المصدر: فوائد 13 نوع من الفاكهة الشتويةhttp://www.oldamasc.com/vb/oldamasc14444/#ixzz1dxqY4G00مصدر جيد لفيتامين (ج< والحديد.
كيف نختار أفضل الثمار:
أختر الحبات الثقيلة الحجم. يجب أن تكون القمة ناعمة قليلاً، يجب أن يكون الجلد لامعاً، وليس جافاً.
التخزين وطريقة التحضير:
أسبوعان في الثلاجة.
أفضل الاستعمالات:
أستعمل العصير لإضافة النكهة إلي المشروبات. أضف البذور إلي السلطات الخضراء، والمتبلات. يمكن أيضاً أن يطبخ ليصبح مربي.